164
暦の上では春を迎えましたが、まだまだ寒い日が続いています。 みなさん、この1年で体調の変化や、健康診断の結果で気になったことはありませんか？
「運動しなきゃ…」「食生活を直さなきゃ…」と思いながらも、なかなか実践できなかった方へ。 無理に体を動かす前に、まずは「正しい健康知識」を学んで、新年度からの健康づくりに備えませんか？
狭山市では、令和7年度最後となる「はなまる健康講座」を2月に開催します！ 今年度最後の開催になります。健康維持のコツをじっくり学びましょう講習会です。
🌸 この講座の「はなまる」なポイント
1. 「自己流」から卒業！プロから学ぶ正しい健康管理
テレビやネットには健康情報があふれていますが、自分に合っているかは別問題です。この講座では、専門家から信頼できる知識（食事、運動、生活習慣など）を直接学ぶことができます。「何から始めればいいかわからない」という方の第一歩に最適です。
2. 室内開催だから、寒くても安心
講座は室内での開催です。リラックスした環境で、自身の体のこと、生活習慣のことをゆっくり見つめ直す時間が持てます。
3. 4月からの「新しい私」を準備する
新年度は何かと忙しくなりがち。比較的時間のある2月のうちに健康の基礎知識を固めておくことで、春からスムーズに健康的な生活をスタートできます。今年度の悩みは、今年度のうちに解消のヒントを掴んでおきましょう！
📅 開催概要
今年度最後の開催です。この機会をお見逃しなく！
- 開催日： 2026年2月26日（木曜日）、3月5日（木曜日）
- 時間：
1日目：2月26日（木曜日）9：00～12：30
2日目：3月5日（木曜日）9：00～14：15 - 場所：狭山市保健センター
- 対象： コレステロールや血糖値、血圧が気になる方、健康管理の基本を学びたい方
- 定員：10名
📝 講座の詳細・お申し込み
狭山市保健センター 電話：04-2959-5811
定員に達し次第終了となる場合がありますので、お早めにご確認ください。
健康づくりは、まず「知る」ことから始まります。 春に向けて、心も体もすっきり整えましょう。みなさまのご参加をお待ちしています！
